TRENIRATI S TRENERJEM?

Verjamem, da ste si vprašanje iz naslova zastavili že večkrat. Kakšna je bila potem vaša odločitev ne vem, je pa že veliko, da ste izbrali gibanje. Sicer so pravilni gibalni vzorci zelo pomembni, a na to velikokrat pozabimo, saj je človek ustvarjen za gibanje in to seveda znamo vsi početi.

A zaradi naših življenskih navad, hitrega in nezdravega načina življenja velikokrat pride do disfunkcije v našem gibanju, skoraj vsak od nas je asimetrično razvit in zato je res pomembno, da se začnemo zavedati, da šele pravilna tehnika, pravilno izvajanje vaj prinese tiste prave rezultate, ki nam bodo pomagali lažje premagovati vsakodnevne ovire.

ZALJUBITE SE vase in svoje telo

Vsak je bil že kdaj zaljubljen. Tist nor občutek, ko je svet lep, ko zunaj dežuje, pri tebi pa sije najtoplejše sonce, ko imaš občutek, da je vse mogoče in si neskončno srečen. Ko ti vsak dotik (z ljubo osebo) dvigne vse kocine na vašem telesu, ko ti je vsak pogled nekaj posebnega in v tebi zbuja strast. To je občutek, ki si ga želimo obdržati za vedno. In ko zaljubljenost mine?

Boste čakali druge, da naredijo nekaj namesto vas?

Rana ura, zlata ura :) ...danes me je moja "budilka" zbudila že kar zgodaj, zato vas v današnji objavi že čaka trening. Ob pogledu skozi okno, vas verjetno ne bo vleklo na svež zrak (čeprav to ne pomeni, da ne boste šle na sprehod), tako da trening mirno naredite sredi dnevne sobe.

Še enkrat bi vas rada opozorila, da morda te treningi niso primerno za vsako "novopečeno" mamico. Treningi sicer niso preveč zahtevni, a ker ne vem v kateri fazi "celjenja" po porodu si, bom predstavila tudi lažjo in težjo opcijo. Na tebi pa je, da najdeš sebi primerno. Če ne veš točno za katero bi se odločila, me seveda lahko vprašaš, ali pa se o vajah posvetuješ kar s svojim zdravnikom, ginekologom ali morda s fizioterapevtom.

SI UPATE BITI BOLJŠI?!

Vem, da vsi čakate, da vam povem, kaj se plete v moji glavi in vam razkrijem presenečenje...a, že takoj na začetku vas moram "razočarati" (upam, da ne preveč), da mora ideja še malo dozoreti, moram jo še malo izoblikovati, preden vam jo razkrijem v vsej njeni veličini. Ne smem ji narediti krivice in jo "golo" izpostaviti vsej publiki :)...Želim, da dobra ideja postane nekaj najboljšega...želim ji dati priložnost. In upam, da tudi vi...poletje bo vsekakor zabavno, zato, ga je vredno počakati :). 

Naj vam to ne vzame zagona za nadaljnje branje... 

TRENING Z ELASTIKO "ZA MAMICO"

Pred-prejšnja objava me je odpeljala nazaj v "boleče" obdobje po porodu in občutke, ki sem jih imela takrat. Predvsem neznanje (pa tudi slabo spanje) je izzvalo ne-sigurnost in dvom, da bi z gibanjem po porodu začela takoj. Kako torej motivirati ostale, da pričnejo gibati, če pa sama veš kako je?! In moje misli so ob pisanju začele švigati iz ene v drugo in utrnila se je ideja. Zato vam v prihodnje pripravljam presenečenje. Komaj čakam, da vam povem za kaj bo šlo.

POPESTRITE SI TRENING

Vem, da ste vse zelo pridne in takoj, ko vaš malček zaspi, skočite v najljubše pajkice in top, se najprej pol ure opazujete v ogledalu, ker ste najbolj sexy mamice na svetu in nato naredite "Gibaj&Zibaj" trening  sredi dnevne sobe, zato, da se boste bolje počutile in tako spet napolnite baterije za popoln dan. Malo za šalo malo za res...vas vaš malček zmoti ravno pri vašem ogledovanju trebuha (hec, da ne bo katera mislila, da mislim čisto resno) in tako vaš trening lahko odpade. 

Seveda, če je želja je tudi pot...in jaz si takrat trening le malce popestrim.

STE ŽE ZAČELE S TRENINGI PO PORODU?

Nekako me je bilo strah začeti z gibanjem po porodu. Nisem vedela kje točno začeti, kaj šele ali vajo izvajam pravilno ali ne. Vsi te strahovi so me spremljali preden sem začela z vadbo in zato preiskala veliko in še več literature ter prečesala vse informacije na internetu, da bi se z vadbo po porodu seznanila in pomirila samo sebe.