ZALJUBITE SE vase in svoje telo

Vsak je bil že kdaj zaljubljen. Tist nor občutek, ko je svet lep, ko zunaj dežuje, pri tebi pa sije najtoplejše sonce, ko imaš občutek, da je vse mogoče in si neskončno srečen. Ko ti vsak dotik (z ljubo osebo) dvigne vse kocine na vašem telesu, ko ti je vsak pogled nekaj posebnega in v tebi zbuja strast. To je občutek, ki si ga želimo obdržati za vedno. In ko zaljubljenost mine?

Ja tudi to se zgodi, čeprav si tega ne želimo. A za strast, ljubezen in srčen ter odkrit odnos se je potrebno potruditi. Ni samoumevno. Zato gremo kdaj pa kdaj na zmenek, si privoščimo romantične trenutke, si poklanjamo komplimente, se dotikamo, poljubljamo in še kaj...da ne bom vulgarna :)

In če imamo takšen odnos z ljudmi okrog sebe...zakaj ga nimamo tudi s samim seboj? Zakaj sami sebi ne namenimo časa, kakšnega komplimenta, dotika, objema in morda tudi poljuba? Se sliši smešno kaj ne? A po porodu (in tudi drugače) je to morda nekaj kar je nujno potrebno...

Pa  poskusimo...

ZMENEK. 

Zjutraj si vzemite čas samo zase. Spijte skodelico kave ali čaja...se sprostite. Zamislite si, kaj boste ta dan počeli in si morda zastavite "dnevni"cilj, ki vas bo korak za korakom vodil k nekemu večjemu, končnemu cilju. Jaz osebno z možem vsako jutro spijem kavo. Pred porodniško sva si povedala kakšne plane imava čez dan, kdaj se ujameva in kaj naj kdo postori. Sedaj ko sem na porodniški še vedno spijeva kavo skupaj, a si čas zase vzamem, ko gre v službo in morda še eno kavo spijem sama ali pa z našim neutrudnim malčkom. Razmislim o dnevu...kaj bom počela čez dan? S kom se bom dobila? Zamislim si eno stvar, ki jo želim zaključiti čez dan in tako dobim občutek, da sem ta dan naredila nekaj koristnega. In to je ta moj zmenek.

ROMANTIČNI TRENUTKI. 

Če vem, da ta dan ne bom uspela priti do telovadnice, so moji romantični trenutki gibanje sredi dnevne sobe. Vzamem si vsaj 15 minut in naredim sklop vaj za celotno telo - okrepim mišice, pospešim srčni utrip, se preznojim, globoko zadiham...tako se bolje počutim in krepim tudi svojo samozavest (lepa pokončna drža in rit :)). To je ta romantika...a ni lepo?

POKLONIMO SI KOMPLIMENT. 

Do sami sebi smo velikokrat čisto preveč strogi. Želimo biti popolni. A kaj pravzaprav je popolnost? Vsak ima verjetno svojo razlago. Moja je, da si v danem trenutku najbolj popoln kot si lahko...sama se trudim biti iz dneva v dan boljša. In za vsak napredek se pohvalim, se ga razveselim pa čeprav je še tako majhen. Ko pa pride "slab" dan, poskusim misli obrniti v pozitivo. Recimo, sedaj po porodu je na mojem trebuhu malo več kože (ali maščevja) kot je je bilo prej. Ampak to je za to, da se moj mali, ko se usede lahko za kaj prime in je bolj varen. Ali pa mogoče...rit ni tako čvrsta kot je bila...v tem trenutku vsaj lahko twerkam pa to...pa hlače so mi gredo lažje čez rit. V vsaki stvari lahko najdemo pozitivno plat...in si damo kompliment. 

In kakšen je naš odgovor na kompliment? ...nasmeh in hvala...naučimo se sprejemati komplimente - zaslužimo si jih, ker smo neverjetne.

DOTIK IN OBJEM.

Na primer, pod tušom namenimo dotik vsakemu predelu telesa in se zahvalimo roki, nogi, obrazu, trebuhu, sexy ritki, prstom...Objemimo se in si povejmo, da se imamo rade. 

In vse to dvorjenje nam bo pomagalo (ponovno) zaljubiti se sami vase (to ne pomeni da ste samovšečni). Zaljubiti se v naše "srce" - in tudi telo. In kaj počnemo za naše ljubljene? Vse. In ko se bomo imele rade, bomo tudi zase naredile vse in še več. Našle boste/bomo tudi čas za "romantične trenutke" - za gibanje - čas, ki ga sedaj kar ni. Našim mišicam bomo povrnile funkcionalnost, sebi pa okrepile samopodobo. Počutile se bomo bolje in imele več energije. S svojimi najbližjimi pa bomo lahko zaživeli polnejše in kakovostneje.

Kakorkoli....biti zaljubljen je lepo! Poskusimo se zaljubiti vase, ker tako se bomo lahko tudi v življenje.

XOXO,
Nuša