Sky is the Limit!

Tudi včeraj je bil dan za trening...vsaj pri meni :). Sicer je bil bolj regeneracijski in obnovitveni (kar se tehnike tiče), a še vedno nujno potreben. 

Kakorkoli, včeraj sem preizkušala meje v Clean-u. No, nisem šla čisto do meje (niti blizu ne), a važno je, da sem spet prijela za olimpijsko palico in jo dvignila. Super občutek, a ker že tako dolgo nisem držala neke konkretne uteži, je bilo 35 kg že kar težkih. Ampak bilo je za občutek. Sledilo je še nekaj Push Press-ov in Dead Lift-ov.

Torej, po ogrevanju in aktivaciji:

A. 

3 rounds:

Hang power Clean @ 35 kg x 10

Push Press @ 35 kg x 5

DeadLift @ 35 kg x 30

B.

3 rounds:

KB Swing @ 20 kg x 50

Active hang x 30s

In na koncu za občutek, da bom počasi spet stabilna na krogih (in spet delala Muscle Up-e):

2 rounds:

Ring hold x 30s

Ring push up x 8

Najboljša motivacija

Trening je bil zame neke vrste reality check. Včasih sem dvigovala 80kg+, sedaj pa sem na cca 40% tega. Hm...to me je napeljalo k razmišljanju, s kakšno težo bi bila zadovoljna, da bi jo dvigovala, sedaj, ko ne tekmujem oz. se ne pripravljam na nobeno tekmovanje. Prej so mi bile tiste teže normale...in če sem odkrita, sedaj realno ne vem kaj je normalno?! 60kg za Hang Clean?! Koliko potem za DeadLIft?! Super bi bilo, da bi si postavila nek cilj...ali pa še bolje: "Grem do neba!" Sej veste: "Sky is the Limit!"

In vse meje so v glavi. Zato sem se odločila, da se zaenkrat s tem ne bom obremenjevala. Vem, da se verjetno tudi, če rečem, da je 60 kg normalno, tam ne bom ustavila, če bom le imela občutek, da lahko dvignem še več. :) Takšna pač sem. Ne znam v easy! 

Še posebej, ko pogledam kje sem bila, kaj sem počela in česa sem zmožna (včasih še sam sebe presenetiš)...takrat postanem sama sebi motivacija. Še vedno, čeprav vem, da bi lahko bilo bolje...dobim kurjo polt, ko si ogledam ta filmček iz Europskega CrossFit tekmovanja v Kopenhagnu 2013.

In to, po mojem mnenju, je najboljša motivacija.

Kaj pa vi, lahko najdete motivacijo sami v sebi?

Sledi nekaj lepih dni...če ne drugega se mogoče srečamo kje na sprehodu. 

Uživajte!

Lp,

Nuša