VSAK ZAČETEK JE TEŽAK

...vsak korak je nov začetek. In vsak dan (upam) gremo korak naprej...v življenju! Včeraj sem končno tudi jaz naredila korak naprej (ker sem jih prej toliko nazaj) - s svojimi treningi. 

Začetki so lepi. Predvsem, ko gre za nekaj novega, ne doživetega, ali pa preprosto za občutke, ki smo jih že pozabili. Začetki so težki. Predvsem, če se učiš nekaj novega, ne doživetega :)...ali pa če se vračaš v "staro-novo" formo, ki si jo enkrat že imel :) In začetki so nadvse zabavni! Predvsem zato, ker ti povedo kje v tem trenutku si...in v glavi veš, da je to le začetek in da lahko še zelo daleč prideš! Z močno željo in vztrajnostjo...

Vsaka je čudež zase...
ne primerjajmo se z ostalimi.

Včerajšnji trening ni bil moj prvi trening po porodu, da ne bo kdo napak razumel. Jih je bilo že kar nekaj. Sicer bolj doma z lastno težo, nekaj tudi v gymu z obremenitvijo, a ta včeraj je bil zame nov začetek. Odločitev je padla...čas je! Pripravljena sem. Še vedno delam vaje za stabilizacijo, mišice medeničnega dna in ostalo, ki me dela "močno" (za treniranje) od znotraj navzven. Čutim sicer, da še vedno ni 100% tako kot mora biti, a sem blizu.

Ko boš pripravljena...

Zato, počakajte na trenutek, ko se boste počutile pripravljene. Lahko poskusite in če ne čutite prave stabilnosti, začutite bolečino ali kaj podobnega - brez frustracij ali slabe volje, preložite trening na kasnejše obdobje. Tudi, če vam že vsi govorijo, da sedaj bi pa že res bil čas, da začnete z gibanjem. In  prosim, ne primerjajte se z ostalimi. Vsaka je čudež zase...vse ste rodile (ene lažje, druge težje), a nekatere bodo že 1 teden po porodu čisto OK, druge pa za to potrebujemo več časa. Še vedno lahko gibate počasi in kontrolirano, da se izognete poškodbam in ustvarite močne temelje za naprej. Sprehodi v naravo, mogoče z izmenjavo tempa ali hoja v klanec z vozičkom v kombinaciji z vajami za stabilizacijo...to lahko štejete kot dober trening za mamico po porodu. Za začetek! Dokler ne boste pripravljene na več, na korak naprej.

Zadnja serija...zadnjih 500 m v treningu!

Torej, včerajšnji trening - rečem lahko samo:"Auč!" Že po 15 minutah Wall Ball-ov nog skoraj

nisem čutila (naredila sem 12 serij), potem pa še veslanje. In priznam...če treninga ne bi objavila na blogu, ga verjetno ne bi naredila do konca. Zdelo bi se mi, da je dovolj :). A moja zvesta oboževalca in navijača (Nejc in Max) sta me spodbujala...energija v gymu je bila super...tako, da sem naredila vse in še več :) ...ne, ne, samo to kar sem napisala in razteg. In občutki danes...super se počutim! Noge me sicer bolijo, ampak saj vsi vemo - vsak začetek je težak. Aja in dojim normalno, če je koga slučajno zaskrbelo :).

Današnji "Gibaj-Zibaj" izziv bo lažji: ...bolj razteg, nekaj joga vaj ter vaje za stabilizacijo...in sprehod z mojim malim najdražjim in vozičkom :). Pa v roke veliko žlico....in zajemati življenje!

Uživajte...

Lp,

Nuša