Konec prelepega vikenda...začetek novega tedna...in začetek našega gibanja:)
V prejšnji objavi sem končala z obljubo, da začnem objavljati svoje treninge s katerimi se nameravam vrniti v spodobno formo. Verjetno ne takoj v tisto tekmovalno, v kateri sem bila pred malo več kot letom dni, a v formo, ki bi ji bila blizu...to bo pa šlo :)
Danes bom trening opravila v meni najljubši telovadnici - tisti, ki me poznate veste kje je to (da ne delam reklame). Vem da bo zahtevno, še posebej zato, ker nimam kondicije, a vseeno. Bo pa vsaj izziv in morda ta trening s časoma ponovim, da vidim kako sem napredovala.
Torej današnji "Gibaj-Zibaj" izziv:
A: 15 min AMRAP
1. Wall Ball x 12 @ 6 kg
2. Ring Row x 8
B: 20 min (5 serij)
1 serija - 4 minute:
500 m veslanja
20 x KB Swing (@ 20 kg)
8 x Slam ball (@ 10kg)
- toliko časa kot mi bo ostalo do konca 4. minut - to bo moja pavza :)
Več o rezultatih in občutkih pa v naslednji objavi. Vi pa kar v komentar...si upate?
Pa veliko švica...
Lp,
Nuša
Ni komentarjev:
Objavite komentar