Pull Up-i med nosečnostjo?

Sigurno je že vsaka od vas slišala opozorila babic, mam ali prijateljic, da naj med nosečnostjo ne dvigujemo rok nad glavo (razno obešanje perila in spravljanje škatel na najvišjo polico v omari v tem obdobju "odpade"), da naj ne visimo na drogu ipd. Pa ste kdaj dobile razlago zakaj ne? "Otrok se lahko zaduši - tako pač pravijo."...in to pravilo se tako širi iz roda v rod.

Še vedno veliko preveč ljudi verjame, da vse te aktivnosti mame vplivajo na to, da se plodu popkovina ovije okrog vratu, kar lahko privede do zmanjšanega dotoka kisika k plodu in to posledično vpliva na njegov razvoj.

Razčistimo najprej kako je s tem mitom, ki je med nosečnicami za čuda še vedno zelo razširjen.

Kaj si pripravljen narediti za spremembo?

Današnja objava je trenutno stanje mojega duha. Malo moje jeze in razočaranja. Zadnje čase opažam, da je vse več ljudi, ki si nekaj želijo, bi nekaj imeli, za to pa bi naredili zelo malo ali še bolje, NIČ. Pri vsem tem pa gledajo samo to, kaj drugi imajo in kako so do nečesa prišli, sami sebe pa prepričujejo, da je le-tem vse lahko in da jim za to ni potrebno nič narediti. Na kratko rečeno, prepričujejo se, da vse delajo prav in ne znajo sprejeti odgovornosti za svoja dejanja. Lažejo si.

Opcije počepov med nosečnostjo

Zelo sem vesela, da mi je uspelo. Vedno sem si želela, da bi imela predavanje, da bi lahko ljudem okrog sebe pomagala z nasveti in morda na tak način vplivala na njihovo kakovost življenja. Zato je še toliko bolj pomembno, da si vzor in da se vsak dan trudiš biti boljši. 

Počepi med nosečnostjo...SUPER IZBIRA!

Osebno menim, da je telesna vadba med nosečnostjo ključnega pomena, da je nosečnica sama s seboj zadovoljna, saj le tako lahko ohranja pozitivne misli. Tako veliko naredi zase, še boljši občutek pa je, da zelo veliko narediš tudi za svojega otroka že sedaj (če le med vadbo izbiraš pravilne vaje). Poleg tega pa je vadba zelo pomembna  za vzdrževanje čvrstega jedra (cora), ravnotežja, lepe drže in podobno. Verjamem, da tako med nosečnostjo lažje opravljaš vsakdanja opravila in lažje donosiš svojega otročka.

32. teden nosečnosti

Tisti, ki me osebno malo bolj poznate, veste, da verjamem v pravljico in v čudeže (ja, malo sem čudna). Čisto vse se zgodi z razlogom...čeprav ga mogoče v danem trenutku ne vidimo. No, vsaj jaz to verjamem.
In ta teden je zame minil v znamenju številke 32. Praznovala sem 32 let, naš mali malček je dopolnil 32 tednov in v letu 2015 teče 32. teden. Naklučje? V pravljicah je vse mogoče.

Kako gibam kot nosečka?

Malo zamujam z novo objavo, saj se pripravlja projekt, ki ga ne boste smele zamuditi. A več o tem kdaj drugič. Danes vam bom zaupala vaje, ki sem jih izvajala - nekatere še vedno mirno vključujem v trening, druge pa sem morala prilagoditi (2 meseca do PDP). Vaje po sklopih za različne dele telesa vam bom danes samo naštela, v naslednjih objavah pa si bomo nekatere tudi bolj podrobno pogledale.