Božič, družina in darila

Bliža se Božič...lep topel družinski praznik. Ko naj bi se zbrala vsa družina ob večerji ali kosilu in delila dragocene trenutke. Na žalost nimajo vsi te sreče, zato pa bi morali biti vsi, ki nam je to dano, za to hvaležni. Kako pa je kadar je ta večerja ali kosilo malo izsiljena, hkrati pa moraš za vsakega, ki pride, kupiti še darilo?

HORMONI PO PORODU - LASJE IN KOŽA...

Še zadnja očitna sprememba, ki se pojavi po porodu - da se še "bolje" počutimo :). Kam izgine nosečniški sij?

HORMONI PO PORODU - APETIT!?

V prejšnjih objavah smo spoznali že 3 hormone, ki na nas in naše telo vplivajo po porodu. Nekateri bolj, drugi manj. In katero spremembo sem pri sebi še opazila po porodu, poleg nihanja razpoloženja, stresnih situacij in razrahljanih sklepov? Izguba kilogramov in povečan apetit...

VPLIVI HORMONOV po porodu:

1. NIHANJE RAZPOLOŽENJA

2. STRES

3. SKLEPI

4. APETIT
5. LASJE IN KOŽA

HORMONI PO PORODU - NAŠI SKLEPI!?

Že v mojih prejšnjih objavah in na predavanju o vadbi za nosečnice sem govorila o razrahljanih sklepih. Hormon relaksin je namreč telo v celoti pripravilo na porod...raven relaksina se je zviševala tekom celotne nosečnosti, kaj pa se z njim zgodi po porodu?

HORMONI PO PORODU - STRESNA SITUACIJA!?

Danes bom pisala o hormonu, ki ni nujno povezan z nosečnostjo ali porodom. Ga je pa potrebno omeniti, saj njegova dolgotrajna prisotnost na naše telo vpliva  negativno. Situacija po porodu je za nas velika sprememba in za večino zelo stresna, je nekaj novega. Zbujamo se večkrat na noč ob nemogočih urah, nismo naspane, čez dan želimo narediti največ kar se da in tako smo posledično utrujene. Poleg tega se še obremenjujemo, če nam slučajno, poleg oskrbe dojenčka, kaj ne rata naredit. Znajdemo se v stresni situaciji, ki ji ne vidimo konca. In stres je tisto, kar vpliva na izločanje tega strašnega hormona - kortizol.

HORMONI PO PORODU - NIHANJE RAZPOLOŽENJA?!

Joj, se še spomnite, kako ste se počutile preden ste zanosile? Ste bile vesele, zadovoljne, imele dovolj energije za vse in bile čustveno stabilne? Zase lahko rečem, da to drži. Sedaj po porodu pa...?! Kaj se to dogaja?! Hormončki dragi...pejte na dopust...in me pustite, da spet postanem jaz, stara Nuša :)

Že tako sem temperamenten človek in mi živci hitro popustijo, ko pa se z mano igrajo hormoni pa je še toliko slabše. Kako jih imeti pod nadzorom in na kaj vse vplivajo po porodu? Kaj se pravzaprav dogaja v meni?