HORMONI PO PORODU - LASJE IN KOŽA...

Še zadnja očitna sprememba, ki se pojavi po porodu - da se še "bolje" počutimo :). Kam izgine nosečniški sij?

5. NAŠI LASJE IN KOŽA

Ja, med nosečnostjo vse žarimo. Naša koža je sijoča, naši lasje pa gosti in nikoli mastni. Po porodu pa se pogosto slika malo obrne. A brez skrbi...ne bomo plešaste in tudi naša koža bo v večini spet takšna kot je bila (izjema so strije, ki ostanejo).

Lasje postanejo pogosto sushi in lomljivi...
odpadati pa pričnejo zagotovo.

Kar se tiče las, hormon estrogen med nosečnostjo lepo skrbi zanje – hitreje rastejo in skoraj da ne izpadajo. Tako imamo dolge goste lase, kot smo si jih vedno želele – brez dodatnih preparatov :) Po porodu pa se raven hormona zmanjša in lasje začnejo v nekaj tednih po porodu izpadati. V enem letu se stanje umiri. Ne bojte se, ne boste izgubile vseh las...izpadli nam bodo samo tisti, ki nam v devetih mesecih niso :) in naredili bodo prostor za nove.

Zaradi spremenjenega nivoja hormonov po porodu in stresa, ki je posledica privajanja na novo življenje, pa se tudi na naši koži pojavijo spremembe. Po večini je koža nosečnic lepa in sijoča, po porodu pa se z izpiranjem hormonov čisti tudi naša koža. Po drugi strani pa, če so vas med nosečnostjo napadle akne, lahko pričakujete, da se bo sedaj stanje izboljšalo. Tudi kar se tiče pigmentacije, strij in krčnih žil, ki so se nam pojavile med nosečnostjo, se stvari v nekaterih primerih izboljšajo.

Strije se pojavijo najpogosteje okrog
trebuha, bokov ali prsi.

Strije in dodatna znamenja, ki smo jih pridobili, navadno ostanejo z nami za vse življenje. Strije sicer s krčenjem kože po porodu postanejo manj vidne, a jih bomo čez leta verjetno še vedno lahko pokazale našim malčkom :). Jaz osebno ne verjamem, da vam bo kakšna krema "ozdravila" strije, da bi čisto izginile. Po raziskovanju menim namreč, da nam je gensko pogojeno - odvisno od prožnosti kože - ali bomo med nosečnostjo pridobili kakšno raztrganino kože ali ne. Je pa res, da če kilograme med nosečnostjo pridobivamo počasi in da damo koži čas, da se raztegne, da je manj možnosti za nastanek strij.

Nega kože po porodu je ravno tako pomembna,
kot med nosečnostjo.

Drugače je z lisami po telesu in tudi krčne žile niso več tako vidne, kot so bile med nosečnostjo.

Pazljivost pa ni odveč tudi pri sončenju, saj le ta lahko izzove še več lis po telesu.  Torej zaščitni faktor bo nujen (če ne ravno izogibanje soncu). Priporočljive so tudi razne vlažilne kramice (ne glede na to ali imate mastno ali suho kožo).

Torej, hormoni po porodu vplivajo na naše čustvene odzive in razpoloženje, solze v očeh brez razloga, na našo napetost in zaskrbljenost, na naše lase in kožo...poleg tega pa je možno tudi, da pridobimo še kakšen kilogramček, imamo težave s spanjem (ne samo zaradi zbujanja otroka), zmanjša se nam libido in konec koncev se lahko spremeni tudi odnos z našim partnerjem.

Za vse se najde rešitev...

...zato brez panike. Samo v roke se moramo vzeti in se zavestno odločiti kaj si želimo in česa ne. Za naštete težave morda kakšen nasvet iz prejšnjih objav pride prav. Preverite.

Hormoni se bodo počasi uravnali in spet bomo tiste stare osebice, kot smo bile pred nosečnostjo.  Brez nihanj v razpoloženju (razen ob PMS-ju), z apetitom pod nadzorom (spet, razen ob PMS-ju :)) in stabilnimi sklepi. Kmalu bomo spet lahko prišle v staro formo, za katero smo skrbele še pred zanositvijo.

A le počasi in vztrajno. 

Koliko časa traja, da pridemo v "prednosečniško" stanje? Ne moramo reči zagotovo...nekatere lahko pridejo v “staro” stanje zelo hitro (po nekaj mesecih), spet druge potrebujejo več časa (lahko tudi do dve leti ali več). Odvisno kako se telo odziva na nihanje hormonov – torej čas povratka ni pri vseh posameznicah enak. Zato se ne smemo primerjati z ostalimi, ampak pozornost posvečati samo sebi – no, pa svojemu otročičku in partnerju...šele potem je vse ostalo :)

Veliko ljudi me zadnje čase sprašuje, če sem že aktivna in kako telovadim. Moj odgovor:”Seveda, da gibam!” Tudi vas zanima, kako skrbim za svojo formo po porodu?...mogoče kaj več o tem v eni od naslednjih objav.

Uživajte v decembru...s svojimi najdražjimi. In veliko ljubezni...

XOXO,
Nuša